?5 etapas por las que pasan las parejas amorosas al concluir

?Cuales son los “momentos” por los que todo el mundo pasamos cuando rompemos la comunicacion de anos?

El comienzo de el fin de una contacto puede permanecer pasando desprovisto que todavia nos hayamos hexaedro cuenta de ello; En muchas ocasiones, las primeras senales del intercambio son sutiles. Habitualmente seri­a despues de la ruptura cuando se trata sobre memorizar y no ha transpirado comprender lo que ha ocurrido, el modo en el que se han sucedido las acontecimientos inclusive el momento sobre producirse una habilidad tan complicada de afrontar como la ruptura. Meditar en las relaciones pasadas en retrospectiva nunca realiza que estas vuelvan a reconstruirse, No obstante nos asistencia a cerrar heridas.

Hoy por hoy bien, ademas sobre meditar en las rupturas en ayer, tambien podemos procurar de predecirlas, admitir las primeras manifestaciones de forma eficiente. Tener la opcion de tener en cuenta si estamos en un procedimiento sobre ruptura puede ser extremadamente util de evaluar el estado de sanidad sobre la contacto desplazandolo hacia el pelo, aparte, de ver con panorama la relacion que se goza de con la pareja.

La escala acerca de las etapas sobre la ruptura

Por caso, nunca se puede afirmar que exista la serie de fases cuyas primeras etapas nos hagan caer irremediablemente en una helicoidal cuyo unico final factible seri­a la ruptura, pero si que seri­a factible distinguir diferentes situaciones que hacen que seamos mas o menos propensos a plantearnos dejar a la pareja.

De eso, un equipo de psicologos sobre la University of Tennessee encabezado por Kathrin Ritter han desarrollado una escala en la cual se plantean las 5 fases por las que pasan las relaciones que tienen mayores posibilidades sobre quedar terminando. El nombre de esta util es Stages of Change in Relationship Status (SOCRS) y es extremadamente util tanto en terapia sobre pareja, asi­ como se basa en la especulacion de el velocidades sobre James Prochaska.

La SOCRS fue desarrollada inicialmente para examinar en que modo usuarios involucradas en citas online basadas en el pavor asi­ como la violencia estaban cerca sobre poner fin a estas relaciones toxicas. No obstante, tambien se ha verificado que es seguro de calcular las posibilidades de poner fin a la conexion huviese o nunca violencia fisica o psicologica en la novia.

Esta escala se diseno despues de pasar cuestionarios con 83 items an una grupo sobre personas asi­ como de resolver que tipo sobre cuestiones eran mas utilizadas o significativas Con El Fin De explicar el estado de la contacto. Ayer este transcurso, se creo una interpretacion simplificada sobre esos cuestionarios.

?Es efectivo esta escala?

De examinar su eficiencia, este equipo de investigacion hizo que la serie sobre familia mozo y con pareja rellenase las cuestionarios SOCRS. 2 meses luego, estas personas tenian que retroceder a cumplimentar el cuestionario. De este estilo, pasados las 2 meses, podia comprobarse si las personas que segun la escala se encontraban en una fase avanzada de ruptura en el primer momento tenia mas oportunidades de haber roto con su relacion o de permanecer an aspecto de hacerlo pasados las 2 meses. Los usuarios voluntarias que participaron en el estudio eran jovenes sobre alrededores sobre 20 anos de vida, con lo cual no era singular que sus relaciones durasen un media sobre un anualidad y que, pasados 2 meses, muchas parejas hubiesen cortado.

Las objetivos mostraron que, efectivamente, la escala era util Con El Fin De estimar las oportunidades de que la comunicacion fuese a finalizar en el manana siguiente en funcii?n de en cual de estas cinco fases se encontrase cada humano. Tambien, se observo una preocupante incidencia de las relaciones con salvajismo fisica o verbal el 79% de estas individuos admitio tener encargo actos sobre salvajismo fisica o verbal contra su pareja en un momento.

Las cinco etapas de la ruptura segun la SOCRS

Estas son las 5 fases por las que pasan las parejas al terminar. ?En cual se halla tu relacion?

Factor 1 Precontemplacion

En esta fase la cristiano no es consciente sobre tener el menor contratiempo en particular en su conexion sobre pareja. Los items sobre la escala que corresponden a esta etapa son esos

1. Soy atinado con mi trato semejante desplazandolo hacia el pelo igual que seri­a.

2. Mi trato esta bien, no Existen urgencia de cambiarla.

3. Mi contacto no esta tan mal.

4. No seri­a necesario que efectue algo al respecto sobre mi conexion.

Factor 2 Contemplacion

En esta fase la persona empieza a pensar en enfoques de su conexion que deberian Canjear. Sus items son aquellos

cinco. A veces pienso que debe acabar con mi comunicacion.

6. Creo que mi conexion nunca es sana para mi.

7. Empiezo a ver que mi relacion seri­a un contratiempo.

8. Empiezo a notar el fin nocivo de mi comunicacion.

Factor 3 Premeditacion

En esta fase la persona Ahora ha tomado la determinacion sobre hacer que la comunicacion termine. Los items que definen esta fase son las subsiguientes

9. No obstante seri­a complicado terminar con mi relacion, estoy realizando planes de hacerlo de la totalidad de maneras.

12. He empezado a trabajar culminar con la trato, aunque necesito algo sobre asistencia.

11. Intentare concluir con mi conexion a lo largo de el proximo mes.

12. Intentare culminar con mi relacion bastante pronto, aunque No ando seguro/a de cual es el mejor manera sobre efectuarlo.

Factor 4 Actividad

En esta etapa la alma debido a ha empezado a realizar sus planes carente ponerse excusas ni posponer las objetivos. Las items son

13. Le he contado a mi pareja que quiero acabar con la trato.

14. Hablo menos con mi pareja cuando estamos a solas.

quince. He empezado a pasar mas lapso con diferentes individuos y menor con mi pareja.

16. Noto citas para gorditas que cada ocasii?n pienso menos en mi pareja.

Factor cinco Mantenimiento

En esta etapa la cristiano Trabaja de modo coherente con el fin de su conexion transformandola en una certeza cotidiana. Los items son

17. He cambiado mi rutina diaria Con El Fin De impedir cualquier conexion con mi pareja.

18. Evito las lugares en los que se que vere a mi pareja.

19. He apartado objetos que pertenecen a mi pareja, o tomado medidas Con El Fin De deshacerme de componentes que me recuerdan a esta cristiano.

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